麦瑟士销售-坐式腿部伸展卧式腿部屈伸
矫正畸形体形主要是指全身各部位的比例是否匀称、协调、平衡和谐,以及主要肌肉
群是否具有优美的线条。体态主要是指整个身体及各主要部位的姿态是否端正优美。我国
自古以来就很重视体态,强调一个人要站有站相,坐有坐相,俗话说“站如松、生如
钟”。如果长时间不注意体态端正,就可能影响某些骨骼的正常生长和发育,如脊柱的侧
屈以及含胸驼背等,影响体态美。健美运动的各种动作能给予身体某些部位的生长发育以
巨大的影响,促使骨骼的生长和肌肉的发展。科学的训练还可减少肌肉中的脂肪含量。达
到消脂减肥的目的。这些变化都能够有效地改善人的体形体态。如三角肌发达了,肩部就
显得宽阔;背阔肌增大了。能使身体是美丽的倒三角形。腹肌发达了,就会使腹部扁平、坚
实,使男子变得体格魁梧、肌肉发达、英姿勃勃、风度翩翩;女子变得体态丰满、线条优
美、明朗多姿、秀丽动人。
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你能把腹部脂肪练成肌肉经典的健身谣言。肌肉和脂肪不能相互转化!两种物质根本就不一样。从来没有任何一个研究发现脂肪可以转化成肌肉!所以追求马甲线的路上,有氧是有氧!核心训练是核心训练!
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长期进行健美锻炼,能够发达肌肉、增长力量;增进健康、增强体质;改善体形体态、矫正
畸形;调节心理活动,陶冶美好情操;提高神经系统机能,培养顽意志品质。