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我小的时候曾经练过一段时间的摔跤，可是现在很多年没摔了。摔跤垫定做各种场地盖单摔跤垫子，现在想找一个俱乐部或者其它什么组织都可以只要能摔跤就行。摔跤垫摔跤垫子价格优质摔跤垫子批发厂家，中国功夫跤，有好多的技巧，不过摔跤讲究对抗，先锻炼一下身体素质，中国式摔跤徒手基本功套路， 预备式：立正站直，抬头竖项，目视前方，沉肩松胯，精神集中，适度紧张，1.起势：左腿向外侧开立，与肩同宽，两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼， 2.两腿微曲呈半蹲状，同时两拳划弧下行至两肋旁，3.大崴桩顶：右手在上、左手在下半握拳举至右肩上，左膝提起，两手向下摁，右手至裆前，左手拉于肋下；左脚落地后，右腿向外侧崩直蹬脚跟旨在锻炼身体。优质摔跤垫生产厂家摔跤垫选海兴活力体育器材厂，

中国式摔跤徒手基本功套路

5.车轮步插闪：左腿向前斜上步，与左脚成直线，转体90度，面向右，右腿向后划车轮（半圆），右臂由体前向下至体侧抡撤

6.转体180度，面向左，左腿向后划车轮（半圆），左臂由体前向下至体侧抡撤，转体180度面向右

7.挣横：右腿向后撤步，与左腿成直线，右臂曲肘横于肩前，左手握拳拉于左肩前，两腿左虚右实

8.崴：右腿向斜前方上步，与左腿成直线，面向左，左腿向后划大车轮，同右腿成直线；下蹲弓腰，向左长腰转脸，左腿弓膝，右腿崩直向外崩脚跟，面向右

9.右腿向后划大车轮，转体180度，与左腿成直线，下蹲弓腰，向右长腰转脸，右腿弓膝，左腿崩直，向外崩脚跟，面向左

10.挣横：左腿向后撤步，同右脚成直线；右臂曲肘，横于肩前，左手握拳拉于左肩前，面向前方，两腿左虚右实

11.扣掏：左腿前上半步，左手向前作掏腿状，右手向前下方推摁

12.右腿向前上步，左腿跟半步，右手向前下方做掏腿状，左手向前下方退摁，面向前方

13.挣横：右腿向前上步，与左脚成直线，转体180度向后，右臂曲肘横于肩前，左手握拳拉于左肩前，两腿左虚右实

15.右腿向前上步，与左腿成直线，面向左，左腿盘于右膝上，右手向下摁压，左手拉于肋下，落地后成马步

17.收式：两手放松下垂，两腿微曲成马步，两手由胸前下落至体侧，立正站好

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材质 PU革、高密度发泡海绵 规格 2米*1米*6厘米 品牌 活力 型号 比赛 训练摔跤垫

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