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武汉体院减肥训练营特点：
A、签约减重，不达目标体重，全额退款；
B、运动课程：游泳、有氧操类、慢跑/快走、球类（乒、羽、篮等）；
C、娱乐活动：旅游、看电影、K歌等；
D、运动装备1套（运动背包、雨伞、运动水壶、太阳帽、减重日记本、笔）；
E、减重导师全程一对一指导；
F、出营后，赠送减重日记本1本、饮食和运动建议方案一套；
G、终生免费参加武汉体院减重训练营组织的讲座、交流及互动活动。
武汉体院减肥中心报名时间：报名时间不受限制，随时报名、随时开始。
2008年7月至今，20多期的皓千武汉减肥夏令营为来自大陆、香港、美国、加拿大、日新加坡等近万名肥胖青少年成功达到了减肥的预期目标。正是因为如此，武汉减肥夏令营多次受邀参加新闻频道、湖北卫视、新华网等媒体采访，获得了一致好评和巨大反晌。目前，武汉减肥夏令营由其倡导的安全、科学、有效、有趣的减肥方式已经深入人心，快乐减肥，享“瘦”生活，成千上百的青少年在这里收获了健康、友谊与快乐。
武汉体院皓千减肥夏令营招生简章
签约减肥 科学减肥 运动减肥 达不到签约目标 全额退款
在'首届中国青少年体质健康论坛'上，武汉减肥夏令营教育部体育卫生与艺术教育司司长表示，从1985年开始，中国进行了四次全国青少年体质健康调查。减肥夏令营调查显示，最近二十年，中国青少年的体质在持续下降。他分析说，造成青少年体质下降主要有两个原因：一是现代化的生活方式，上楼乘电梯，出门坐汽车，体力劳动减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼时间。
知道那些运动可以减去身上多余的赘肉吗？哪些减肥方式对女生较有效益？如何的运动强度才可以达到瘦身效果吗？每次运动时间又该多久呢？以下就让我们来告诉您吧！
一、运动专案的选择：
想要藉由运动来减肥的姊妹必须要依年龄和兴趣、嗜好来作为选择减肥方法的基础，才能让你事半功倍。通常年轻的女性可选择的运动种类有长跑、游泳、武术、体操、呼拉圈、步行、自行车、滑冰等；而中年女性可考虑散步、打太极拳、练八段锦、骑自行车等，尤以散步减肥最为合适。此外，进入减肥中心，通过练习减肥健美操或跳体育舞蹈也是女性减肥运动的极好选择。
二、运动强度：
如果您选择慢跑作为减去脂肪的工具，那么你必须要懂得速度的拿捏，才不会让你做白工！而最正确有效的速度应该由开始的100－110公尺／分，逐渐增到120－130公尺／分。年轻女性心率为180次／分左右；中年女性心率为140次／分左右；而老年女性心率为120次／分以内为宜。
三、运动时间与频度：
每次时间约为30－40分钟，才会开始燃烧惹人厌的脂肪，而每周持续3－5次的运动，更是减肥成功的因素哦。
