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麦瑟士销售-背肌伸展训练器
提高力量：关键是大负荷，少数量力量训练与减肥刚好相反，它要求你将力量增大，通过健身器材的增加力量的标准是你用尽全身的力气也只能完成1-2次。每次锻炼要做二组至三组。
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每天都要练！你确实可以每天都练腹肌，但实际上，如果你在前一天练了腹肌而第二天没有反应。只能说明你第一天的训练强度根本就不够。腹肌也是肌肉，这就决定着他：也需要休息！ 
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使用器械比用自重好！就好像这世上没有万能药一样。训练器械也没有魔法。实际上，在马甲线这件问题上，器械的作用和自重差不多！ 
