得了肩周炎我们怎么辨别?
当今社会,生活节奏越来越快,我们的活动范围越来越小,长期过度劳累,加上姿势不良,在中年阶段很容易诱发肩周炎,造成很多生活和工作上的不便,下面我们来详细介绍一下肩周炎,使我们能对肩周炎有一个大概的了解,能更轻松的预防和治疗之。
肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
病因
1.肩部原因
①本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行并变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素;
②长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;
③上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094730_1158_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094732_1119_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718152327_7741_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094729_1088_zs.jpg)
得了骨质增生要注意什么?骨质增生发病后,患者关节软骨、椎间盘、韧带等软组织会发生变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜变得肥厚,出现骨破坏,继而引起骨质增生。严重患者导致关节变形、关节疼痛和活动受限等不良后果。
那么得了骨质增生要注意什么呢?专家给我们介绍了下面几点:
1、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
2、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。
3、骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人,骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094732_1119_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094729_1088_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094728_0967_zs.jpg)
关节炎患者不能吃的食物
食物最易影响一个人的健康,如果一个月内不做运动,不会生病。但个月内的饮食不正常,可能患上严重疾病。
例如人们为了减少,便吃低热量食物。有的偏重蔬菜、生果.这会使身体严重缺乏蛋白质。人们选择的减肥餐,每每营养不均衡,特别是缺乏钙及维生素B,减肥接更是低热量的,如果每无吸收约1000卡路里的热量,就不足供应人体所需的要素。
关节炎患者不能吃的食物
—忌海产品。现代科学研究证明,关节炎患者忌海产品,因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使关节炎的症状加重。所以,关节炎病人要少吃或不吃海产品。
二忌高甜食物。据有关专家的观察,关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样药物治疗的条件下,连续一个月,每天吃6块奶糖的病人症状没有任何改善.有的病情反而有加重趋势,而末吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力)为好。
三忌肥腻食物。现代科学研究分析.肥肤食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,关节炎病人应忌吃肥腻食物。
以上的几种食物是关节炎患者的大忌,一定要倍加小心。
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094732_1119_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718152327_7741_zs.jpg)
![](http://zs1.img-1.com/pic/149381/p2/20160718094730_1158_zs.jpg)