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有人问一位学者：“你总是在练习瑜伽，最终得到了什么？”
答：“什么都没有得到。
再问：“那你还学习瑜伽做什么呢？”
学者说：“不过我可以告诉你我失去的东西。我失去臃肿、亚健康、慵懒、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视，失去了一切无知、干扰和障碍。”
学习瑜伽的真谛不是为了加法，而是减法，提升自己的目的不是为了得到，而是放下~每位心中都有属于自己的崇拜和向往的目标！
可能崇拜某位大师，想达到大师的境界！从此爱上瑜伽！
从此为了心中的向往，踏上了瑜伽之路~自学基础瑜伽体式~
当你脱下高跟鞋时，你已经比50%的女孩优秀了。
当你准备去往瑜伽馆的路上，你又超越了75%的女孩儿。
当你开始享受身体若有若无的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿。
接下来你若坚持开始可能有100种理由，放弃只需一个理由~告诉自己就算没有人鼓掌也要坚持~这是对自己前面努力的不辜负~然后你会发现...不经意间...
产后减肥瑜伽 产后练瑜伽打造魔鬼身材
对于很多的新晋妈妈而言，减肥是一件头等大事。产后如何减肥呢?大家可以跟着我们的产后减肥瑜伽视频教程来练习几组产后减肥瑜伽，坚持练习一段时间就可以让我们身上的赘肉消失不见。当然，没有瑜伽基础的朋友也可以跟着下面的产后瑜伽教学先简单的学习下。
其实，产后练习瑜伽的好处很多，不仅可以有效的减肥瘦身，对改善妈妈们的身体机能也有一定的功效。那么，产后瑜伽应该如何练习呢?
折叠扬首式
STEP1
坐于地上，两腿合拢伸直，两脚并在一起，脚尖向上。
STEP2
上身挺直，双臂下垂，吸气。
STEP3
吐气，将我们的上半身向前弯曲，使之贴近双腿，两手向前舒展，接触到脚尖之后，保持姿势数秒的时间。练习过程中注意保持臀部始终贴着地面。
STEP4
头抬起，双眼向前看，保持姿势15秒钟。
气调库孕妇瑜伽注意中药柜的价格
功效
疏通血管，培养平静的情绪，缓解产后抑郁。
本文来源于智瑜伽
奥体国际健身会所空中瑜伽开课了
<什么叫空中瑜伽>
又叫顺重力、反重力、向心力、轴心力瑜伽，
利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽体式，让练习者感受到身体轻盈，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身的效果，更具有趣味性和互动性，使人增强身体力量，收紧松弛的肌肤，帮助长高，刺激身体各大腺体器官，使其达到正常状态分泌，改善亚健康及病症，使人真正的、快速的、了解身体所需，帮助排泄及消化，有益于骨骼生长，美化曲线，增强气质，打开身体一系列紧张的部位，有益于生长，该力量原理来自于物理运动学、运动解剖学，结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量及伸展，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式，是风靡现代的练习方式，它的功效很多很多，零基础均可参加培训！
热爱空中瑜伽的朋友们可以开始享受你们的瑜伽之旅了！
在一个安静的瑜伽房，着一套舒适的瑜伽服，聆听一段轻缓舒畅的瑜伽音乐，让时间慢下来，借助一根彩色布锻的力量，让身体漂浮在半空中，做倒立、劈叉、飞舞等一系列高难度动作。这不是杂技表演，而是时下新型的运动方式
— —空中瑜伽
