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蒸、煮、煎、炸，带馅食品的烹调方式有很多，哪种方式最为健康？
1、“蒸”是最好的，相对于煎炸，不含过多的油脂，沸点低，营养物质可以较多地保留。蒸气的穿透力强，食物熟得快，也减少营养流失。
2、“煮”的食品会有大部分的水溶性维生素溶解到水中，如果不喝汤的话，营养素就白白流失了。民间自古有“喝了饺子汤，胜似开药方”的说法，不仅能补充流失的营养素，也有“原汤化原食”的功效。这一点上，馄饨是比较健康的吃法。不仅喝了汤，汤中还加入了紫菜、虾皮等，有利于补钙。
3、“水煎”的方式要比油煎更为健康，如水煎包、锅贴等食品。放少量油把原料烤热，然后放入水，利用蒸气把原料蒸熟，水分蒸发后，少许油留在底部，把原料底部煎脆。用油量比油煎少很多，下脆上软，外香里嫰。
一般来说，菜多肉少的带馅食品水分含量高，容易“散”，可以考虑水煎、蒸等方法；而肉多菜少的带馅食品适合煮食、蒸食，尽量少用油煎、炸等烹调法，避免额外增加脂肪。
速冻水饺煮多长时间
饺子对于北方人来说再熟悉不过了，而速冻饺子也是很多单身上班族的首选。如果我问您：“您会煮速冻饺子吗？速冻水饺煮多长时间？”估计大多数人都会说“会”，但是你真的会煮速冻饺子吗？你是不是还在用点三次水的方法煮冻饺子吗？是不是总会煮成片汤汆丸子，或者感觉馅熟了皮好像还没熟。其实只是水用得不对，速冻饺子由于保存的原因，难免买回家的时候会发现里面有这样有小裂纹的，如果你用传统的点三次水的方法煮，那一定会成片汤汆丸子的。
凉水下锅，一个一个放入饺子，放入后晃动一下锅让饺子不要粘连在一起，中火开盖煮。煮速冻饺子要凉水下锅，这样冻饺子能和水一起加热容易成熟也不容易破，馅也会成熟的更彻底。间隔十几秒的时间就用勺子这样推几下，动作要轻，勺子要挨着锅底推。搅的时候要用勺子背推着走，每次2下就可以，不需要太多。煮冻饺子的火不宜过大，一般中火比较合适。煮至锅内水大开，饺子都飘起来就可以了
饺子好多人都会煮，但是速冻饺子就不是每个人都可以驾驭的了，速冻水饺煮多长时间的问题大家应该都了解了，平常在家多多练习会找到窍门的。