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电脑一族须知的四种饮食禁忌
现在上班的白领们大多数是坐在电脑前工作的，工作时间每天至少八个小时。长期下来，大多数白领都会患有颈椎病、肩周炎、干眼病等等。这些病往往在等到发现再去治疗的时候，就已经晚了，我们应该提前注意，多加预防。白领作为脑力劳动者，日常饮食需要注意，因为它给我们的大脑提供全面营养，只有这样才能保持健康的身体和充沛的精力。下面是小编总结的电脑一族的饮食禁忌，让经常在电脑旁工作的你可以健康生活。
1、忌饮食过饱
吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。
2、忌多吃甜食
糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3、忌多食油炸食品
油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。
4、忌主食过精
只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。
电脑一族们除了要在饮食上注意以外，还要注意多运动。电脑一族长期坐在电脑前，长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，很容易得鼠标手甚至影响到肩部，导致肩周炎。在这里，小编提醒大家，日常工作中，每隔一小时就起来活动十分钟，眼睛眺望远处，缓解身体上的疲劳。
专家详解关节炎认识的误区
关节炎被称为“世界头号致残性疾病”。关节炎是风湿病最主要的表现，可以出现关节疼痛、肿胀、活动受限，严重者还可以出现关节畸形，影响正常生活和工作。
关节炎在我国的总发病率约为13%，目前关节炎病人数有1亿以上，而且还在不断增加，并于近年出现明显年轻化的趋势。关节病变如果延误治疗，将导致关节损伤甚至坏死、残疾等。
对于关节炎，近两年出现了不少新的疑问，对于这些疑问加以解释，希望能避免出现一些认识误区。
冷水浴锻炼可预防关节炎?
科学地进行冷水浴锻炼，可以促进身体健康，当然对预防风湿病也是十分有力的。但不是所有人都适合冷水浴，特别是风湿病活动期患者，可能因为冷水浴使得病情加重。因此，对活动期风湿病患者，尤其关节症状较重者，应该积极治疗，注意关节部位的休息和保暖才是更重要的。只有掌握正确的锻炼时机，按照科学的方法进行冷水浴锻炼，才能对关节炎起到预防作用。
一天喝茶四杯以上增加患关节炎风险?
国外曾有报告，大量喝茶，尤其是大量喝浓茶，可使类风湿性关节炎患者病情波动，复发可能性增加。病情稳定情况下，少量喝茶尚未发现明显影响。尽管如此，医生们还是建议类风湿性关节炎患者要注意控制每日喝茶的量及浓度，少量、淡茶为宜。
风湿类关节炎不只是关节炎
风湿性关节炎不只是单纯的关节炎，还是一类，以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。临床治疗过程中应与单纯的骨性关节炎进行区分，以免因误诊误治延误病情。
骨性关节炎和类风湿性关节炎尽管都有关节的红肿热痛、功能障碍和关节变形，但它们是两种完全不同的疾病。
●两病的发病机理不同
骨性关节炎是软骨的退行性病变，是关节老化的现象；而类风湿性关节炎则是一种全身性的自身免疫性疾患。
●两病的病理特征不同
骨性关节炎主要病变在软骨，出现软骨变性、骨质增生，较重时引起软骨下骨破坏；类风湿性关节炎主要病变在滑膜，滑膜炎逐渐侵蚀到骨引起骨质的侵蚀性破坏。
●两病的发病年龄不同
骨性关节炎在中年后发病，随着年龄的增高，发病率逐渐上升；类风湿性关节炎发病高峰在40～50岁之间。
●两病的常见病患关节不同
骨性关节炎常侵犯远端指间关节、膝关节、髋关节、颈椎、腰椎等，腕、掌关节极少受累；类风湿性关节炎最常见受累关节是近端指尖关节、掌指关节、腕关节，基本上不侵犯胸椎和腰椎。
●两病对全身的影响不同
骨性关节炎一般只局限在骨、关节，除因骨质增生压迫神经和血管所致的继发症状外（如放射病、手指麻木、头晕等），不直接影响其他器官；类风湿性关节炎则除关节外，可累及全身许多脏器和器官，如肺、心、眼、肠胃、血管等。
●两病的实验室检查不同
骨性关节炎一般无特异性的血液学变化；类风湿性关节炎则可有多种自身抗体的存在，最常见的便是类风湿因子。
●两病的用药及治疗反应不同
类风湿性关节炎的治疗药物主要是慢作用药，辅以非类固醇类抗炎药物；而骨性关节炎则以非类固醇抗炎药为主，应用于类风湿性关节炎的慢作用药对骨性关节炎无效，甚至有害。
●两病的临床表现不同
骨性关节炎起病缓慢，逐渐加重，晨僵时间短（小于30分钟），不出现皮下结节；类风湿性关节炎中一部分患者呈急性发作，晨僵时间大于30分钟，可出现皮下结节（类风湿结节）。
●两病X线表现不同
骨性关节炎呈现骨赘，可见关节间隙变窄；类风湿性关节炎呈软组织肿胀，骨质侵蚀、关节变形或半脱位。
