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他，如何破了家族人人得糖尿病的魔咒？
你怕得糖尿病么？如果你现在发现血糖接近糖尿病临界值，又不想成为糖尿病人，你该如何办？
中国已成为世界DI一糖尿病人口大国，成人糖尿病患者人数超过1亿。同时，全国还有1.4亿糖耐量受损者（糖尿病前期病人），他们是庞大的糖尿病“后备军”。内分泌科专家用鲜活的事件说明：糖尿病对人体的危害是多方面的，但2型糖尿病可防可治。早期发现血糖异常并及时科学干预，控制饮食加上合理运动，可降低血糖，恢复健康。
榜样
他管住嘴迈开腿，血糖控制住了
某大医院内分泌科专家杨先生年过半百，家族有糖尿病史，好几个兄弟姐妹先后不幸“中招”。在2006年的一次常规体检中，他发现自己血糖值达到临界值。他知道，如果自己不想办法加以控制的话，很快就会像兄弟姐妹一样，，因为家族遗传的原因不可避免同样患糖尿病，但如果控制得好，糖尿病或许会“迟到”甚至“不来”。
从此，他坚持每天运动一小时，长年快步走，饮食方面严格控制，少吃高糖、高油、高脂的食物，青菜、水果稍为多吃，少熬夜，一年过去了，他的血糖值降至正常，如今九年过去，他的血糖仍然控制得很好，他终于用管住嘴和迈开腿这两大法宝破了家族人人得糖尿病的“魔咒”。
45岁的他坚持跑步脱掉了“糖人”的帽子
今年45岁的陈先生是某高校的一位教授，身高仅1.6米的他原来体重85公斤，体检空腹血糖值超过7.8mmol/L，虽然还没有出现明显的“三多一少”症状（多尿、多饮、多食、体重减轻），但因为太胖，稍为动一动他就气喘如牛。内分泌科专家指导他除了服用降糖药二甲双胍外，还替他制订了严格的饮食控制和运动计划，他坚持每天跑步五至十公里，同时减少原来爱吃的甜食和高油食物，增加青菜和低糖水果，对每天摄入的总热量进行控制，一年后陈先生体重减至65公斤，血糖降至正常值，口服降糖药停了后，他每天风雨无阻坚持运动，血糖没有反弹，成功脱掉了“糖人”的帽子。
中山大学附属di一医院内分泌科首席专家肖海鹏点评：
饮食和运动能够预防和治疗早期糖尿病，这一点有实践和理论证明，我有好几个病人都是这样成功的，现在他们都不用吃降糖药了。日前，美国刚刚公布的一项2776名糖尿病患者研究结果表明，将糖耐量异常者分为二甲双胍治疗组和生活方式干预组，15年后随访，发现两组的结果相当，这再次证实了生活方式干预（包括控制饮食和适度运动）等同于降糖药的作用，所以如果你血糖值偏高是“后备军”的话，要赶快向陈先生学习，行动起来。
推荐糖尿病辅助产品：唐乐膳
唐乐膳不仅提供了必要的蛋白质营养,更特别添加了糖尿病人普遍缺乏的微量元素和维生素,可改善食欲,增加从食物中获取均衡营养的机会。
适应人群
1、餐后和空腹血糖较高
2、糖耐量异常
3、虽然服药、但血糖久不下降，不敢吃饱饭 用法用量：1.稳控血糖：降低空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白
2.放心吃饭：让糖尿病人在控制血糖中吃饱饭
吃唐乐膳，可延缓糖的分解吸收，并推迟饥饿感，所以可以放心吃主食，可放心吃饱饭；
3.增加营养：提供糖尿病人需要的多种复合营养成分
怎样快速降血糖？
如何降血糖
糖尿病患者当发生高血糖时，大家一般可以通过下面的七种基础方法来让血糖降回到正常范围以内。
（1）下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10％，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比方说，如果您在吃饭前测的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶，这样就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据标准。
另外，选择血糖生成指数较低的食物（即不会引起血糖迅速或过度升高的食物）也有助于血糖达标。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用，您有必要多测几次血糖来进行比较。例如，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麦片和全麦饼干对血糖的影响情况，就要分别检测进食这两种食物前和进食后两小时的血糖值，然后比较两者升高血糖的能力。
（2）增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
（3）调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药比如唐乐膳）尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。如果您正在接受小剂量的口服药治疗，医生可能会建议您增加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用，如果药量已经很大了，医生就可能会给您另外增加一种降糖药物唐乐膳。
唐乐膳不仅提供了必要的蛋白质营养,更特别添加了糖尿病人普遍缺乏的微量元素和维生素,可改善食欲,增加从食物中获取均衡营养的机会。
适应人群
1、餐后和空腹血糖较高
2、糖耐量异常
3、虽然服药、但血糖久不下降，不敢吃饱饭 用法用量：1.稳控血糖：降低空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白
2.放心吃饭：让糖尿病人在控制血糖中吃饱饭
吃唐乐膳，可延缓糖的分解吸收，并推迟饥饿感，所以可以放心吃主食，可放心吃饱饭；
3.增加营养：提供糖尿病人需要的多种复合营养成分
糖尿病疾病患者要注意一些事项，糖尿病患者不要忽视自己的护理方法。老年糖尿病用药是的注意事项，我们看看专家的介绍。 专业医师告诉我们，由于老年人的特殊体质，所以在防治疾病的用药过程中，要特别小心，
①老年人代谢率低，用药容易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生晚间低血糖。因此，对这些药，即使要用，也应避免1日3次用药。小剂量时可早晨一次服，中剂量时则早晨服2/3，中午服1/3，晚间不用。
病人多喝蜂蜜降血糖血脂
蜂蜜作为一味中药，在中药学中、它属于补气类中药。它味甘，性平。归脾、胃、肺、大肠经。具有调补脾胃、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。主治肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。
现代中药药理学研究表明，蜂蜜能够增加体液免疫功能，具有降血糖和降血压的作用。蜂蜜能够增强体质，提高抗病能力和延缓衰老。
作为一种滋补类食品，蜂蜜具有丰富的营养。首先它是一种纯正的天然营养品，不合有害物质成分。蜂蜜的主要营养成分是葡萄糖和果糖。其余是水分、蔗糖、无机盐、蛋白质、氨基酸、酶类、维生素、酸类、激素、胆碱以及芳香物质等。其中，糖类是蜂蜜的主要营养成分，占70%一80%，其中又以单糖即葡萄糖和果糖为主，占总糖分的85%一95%，可被人体直接吸收利用。另外，蜂蜜中的两类很丰富，主要有淀粉酶、氧化酶、还原酶、过氧化氢酶、葡萄糖氧化酶、磷酸酿荫等。蜂蜜中的氨基酸多达18种。维生素以维生素C和B族维生素含量最多，还含有多种微量元素。蜂蜜中的营养物质对保护肝细胞有较好的作用，并且能够增加肝细胞的再生能力。还能营养心肌，提高心肌的代谢功能，改善心肌供血，发挥强心作用。经常服用蜂蜜能降低血脂和血糖水平，并且使血压保持平稳。
糖尿病的治疗误区都有哪些
少吃或不吃淀粉、甜食，就能控制血糖。
临床上，常有糖尿病患者抱怨，自己已经吃得很少，但血糖值还是居高不下。其实，不要以为吃得很少，血糖就能自动降下来，因为人的身体有自然保护作用