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预防高血脂，从中青年开始
俗话说，“冰冻三尺，非一日之寒”。要想将高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期预防。中青年时的过度消耗与透支，可使组织器官提前衰老，过早地发生老年病，等到六七十岁时才开始注意，已经太晚了，各脏器组织的衰老已不可逆转，所以预防也要从中青年开始。
先应该注意适当休息，生活要有规律，一日三餐要尽量定时定量，尽量减少不必要的应酬，不可暴饮暴食。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。
其次要注意坚持锻炼身体，以散步、慢跑等有氧运动为主，坚持时间要长一些，这样才有利于提高心肺功能、改善睡眠质量、提高工作效率。
当然还有一点也是最重要的一点是应该注意合理饮食，高脂血症患者饮食应做到高优质蛋白(牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼和鸡肉等)、低脂肪，多吃蔬菜和水果，主食之中应搭配部分粗粮，少吃精致食品、甜食、奶油、巧克力等油腻食物，应禁忌烟酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜等都有较好的降血脂作用，可以适当多吃一些。
除以上方法预防高血脂外，广大朋友们还可服用世纪远荣纳豆。世纪远荣纳豆溶栓降脂，预防心脑血管疾病的佳品。纳豆含有丰富的纳豆激酶和纳豆菌，对普通人群，亚健康人群，高血压、高血脂、脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞、冠心病、心律不齐等心脑血管疾病患者、中风康复患者等有很好的效果，并且无任何副作用，是预防和改善心脑血管疾病，调理肠胃的“神奇食品”。 世纪远荣纳豆产品质量效果好，行业领先，品质保证。
有效清除血液垃圾，保护心脑血管要选好时间
纳豆激酶胶囊服用的最佳时间应该在晚饭后30分钟到1个半小时。原因老年人朋友最易发生脑梗塞及心肌梗塞的时间通常是在清晨，而纳豆激酶溶栓作用的有效时间是服用后8小时左右或以上。
纳豆激酶胶囊服用的最佳时间是晚饭后30分钟到1个半小时，有规律的服用习惯可以更有效地在清晨的时候预防脑梗塞及心肌梗塞的发生。
最佳搭配服用:另外根据营养专家建议, 纳豆激酶胶囊与鱼油、卵磷脂搭配服用，溶解血栓更彻底。搭配时，可以早晨空腹服用1粒鱼油有利于胆固醇乳化，中餐服用纳豆激酶胶囊，晚餐时服3粒卵磷脂，更能有效清除血液垃圾，保护心脑血管。
补充纳豆激酶当然是选择好的纳豆保健品，纳豆保健品含有的纳豆激酶对于降血脂方面具有很好的效果，在维护心脑血管健康方便具有重要作用，是预防和治疗心脑血管疾病的食品。
想了解更多关于养生保健和纳豆的有关知识，欢迎咨询纳豆专家。
