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乒乓球培训:乒乓球基本知识与技术
学习乒乓球运动，要同时学习乒乓球基本知识与技术，乒乓球基本知识让你更深入的了解技术的理论性，从而切实掌握如何使用乒乓球技术。概括来讲，就是乒乓球的理论与实践。
乒乓球基本知识包括球拍的功能、胶皮的功能、怎样使乒乓球产生旋转、怎样拉强烈的弧圈球、体能对该项运动的作用、比赛中紧张的心理如何解决？等等很多基本知识，举不胜举。以上这些只是人们对乒乓球运动直观的、面上的一些知识。
乒乓球技术：掌握和运用乒乓球运动技术动作的能力。要想掌握好打乒乓球的技术动作，就要通过刻苦的训练来完成。有了高超的技术，再在比赛中合理地去运用是取胜的关键。
初学乒乓球时，掌握乒乓球的运动技术动作是有规律可循的；一定要做到由慢到快、由少到多、由近到远、由简到繁、由小到大、由下到上、由整体到局部、由步法到手法；逐步做到从量变到质变的飞跃过程。
乒乓球运动技术包括步法和手法。步法是灵魂，手法是关键。初学者必须掌握好合理的技术动作，才能为将来打下攀登世界高峰的良好基础。
关于除胶
我自己除的，连芝麻粒大的坑都没有起过。我的方法是用溶剂浸润一遍胶水层，让它软化，附着力下降之后，用撕（准确的说是拉扯）的方法除。当然当面演示或者上视频比较好，暂时我用文字描述一下：比方你女朋友穿着紧身丝袜，把她腿上的皮肤当作是海绵，丝袜是胶水层（浸润以后），先用手指在边缘处轻搓起一小陀，拈住，然后用食指姆指反向（相反对着脚跟的方向）拉起，向内卷，再拉，再卷。给球友做示范我试过除一张丢了一年的废胶皮，2分钟除完，而且是一次性，除下来一整陀，不留坑。球友们视能力去获得溶剂，没办法的，汽油也行。注意掌握火候，如果溶剂过量，胶水层变得太软也不好，一拉就断，这时候等一等，溶剂有稍稍挥发之后，胶水层又会变得软而韧，好起又不容易断。不推荐搓胶以及电熨斗法，搓不保险，电熨斗温度高，对海绵多少会有损害。
分离套胶，这个需求比较希有，也是用绵纤涂了溶剂往粘合处搽就OK，完了要皮要海绵自己看着办。一般来说对生胶含量大的套胶（生胶，长胶，比较脆嫩的反胶外套）不太适用，溶剂有可能让胶皮溶解。
教你正反手平击发球
平击发球是乒乓球基本技术之一，平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，对于乒乓球初学者来说，是较为容易掌握的一项乒乓球发球技术。同时，平击发球还是初学者掌握其他复杂的乒乓球发球技术的基础。
乒乓球正手平击发球
1、特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接， 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
2、动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时， 击球中上部向左前方发力。
3、注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
乒乓球反手平击发球
1、特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
2、动作要领： 左手将球向上抛起，同时右臂外旋， 使拍面稍前倾， 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时， 击球中上部向右前方发力。
3、注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
