点击图片查看原图
麦瑟士销售-45度倒蹬
夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午四时以后进行，而且锻炼时间不宜太长，运动量也不宜过大。
这些禁忌对身体都不好，建议大家一定要避免，不要说锻炼完之后就喝冰水，那最不有利于健康了。还是希望大家都能健康的，锻炼身体可以增强体质!
麦瑟士销售-三头肌训练器
但在你做自己的超级组(指连续使用不同的动作来训练不同的肌群，许多研究显示此训练法能让肌群得到更高强度的刺激)锻炼时，你是否注意到其他人也需要用到你使用的器械。
你一个人霸占着几种器械，是不是有点过分了?当你训练另一组肌肉群时，不妨把暂时不用的器械让给别人用，毕竟这不是你自家的健身房。
麦瑟士销售-史密斯推举训练架
每天都要练！你确实可以每天都练腹肌，但实际上，如果你在前一天练了腹肌而第二天没有反应。只能说明你第一天的训练强度根本就不够。腹肌也是肌肉，这就决定着他：也需要休息！ 
