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夏天补水贪“甜” 心血管容易遭殃
夏季天气闷热，人容易流汗，导致体内水的缺乏，即使是不渴也要主动喝水。但是，有的小孩和年轻人喜欢各式各样的饮料，甚至“无味不喝”，把饮料当成每天必需的水来喝。殊不知，这样虽然甜在嘴里，却导致血管提前老化，有可能增加脑中风的风险。
常喝碳酸饮料 脑卒中风险增加40%
美国克利夫兰临床健康学院和哈佛大学的研究者共同开展了一项研究，对4.3万名男性和8.4万名女性30年间的饮料消耗情况进行了随机调查。结果发现，经常饮用碳酸饮料，患脑卒中的风险增加40%。这项刊登在《美国临床营养学杂志》上的研究指出，在日常饮食中经常摄入含苏打和糖的饮料，会引起我们身体里发生一系列连锁反应。由于身体的糖负荷加重，引起血糖和胰岛素的快速增加，随着时间的推移，可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素抗性和炎症；而这些变化又会影响动脉粥样硬化、血小板稳定性和血
