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训练方法：
武汉体院皓千青少年减肥夏令营采用“全封闭式”的管理，减肥计划由教练按照科学、合理、可行的原则制定，减肥的生活及训练都由武汉体育教育学院教练统一安排，严格把关。
课程安排：
1、运动减肥课程:趣味运动游戏、定向运动、拓展训练、水中有氧健身运动、户外越野行走等
2、体育兴趣课程：游泳、篮球、羽毛球、足球、网球、排球、踏板操等。
3、健康知识讲座：青少年减肥知识教育、运动营养知识讲座、心理健康知识讲座等。
4、课外娱乐课程：外出旅游、K歌大赛、教育电影等。
我们皓千减肥训练营里面学到的，饮食是日常生活中常吃的东西，运动是日常生活中经常做的运动，不需要你花费太大的代价，以做到一个很好的保持作用，最重要的是让你知道饮食和运动的要点，这一点也是至关重要的。
武汉皓千减肥夏令营基地在武汉体育学院，营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在武汉体育学院夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。
减肥夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。
以营员的自身兴趣为前提，安排多种瘦身课程。让营员通过合理的科学的减肥方法，旅游与体育运动相结合, 旅游活动拓宽视野和知识面，放松心情孩子轻松快乐的减肥。
运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动
