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从人文上：提高了理性心态、协作精神、竞争勇气、创新意识等多项社会适应方面的基本素养。

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如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，但对于专业的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少

(尤其是应完全禁止比赛)。