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HOT YOGA 热瑜伽
由印度大师比克拉姆（BikramChoudhury）夫妇在哈达瑜伽的基础上创立，所以也叫BIKRAMYOGA。在模拟印度气候环境的38-42度高温中，按照人类的生理结构特点，以一定的节奏进行站立，平衡，伸展，后弯，前屈及扭转等26个经典体式的练习，从而达到出汗，排出体表毒素，净化神经系统的效果。
拿大师的话讲，“人体在高温的环境中就像铁在炙热中变得柔软“，所以高温的环境可以一定程度的软化原本僵硬的肌肉和骨骼，帮助更好地完成深度的伸展。而高温的环境帮助本身不易出汗，畏冷的人士更能够享受运动流汗的乐趣。
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广州韩煌纳米提醒你高温瑜珈减肥效果
减肥功效
“因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外，热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。”山东省今日瑜珈国际连锁机构的总经理李海燕女士在接受记者采访时说，练习热瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。
热瑜珈要求练习者在38℃-40℃的室温下进行，一方面是让瑜珈的效力从人体中自然爆发出来，另一方面是因为在人体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤，对于那些柔韧性欠缺的女性来说，高温就好像是在给一块钢铁加热，之后用锤子就很容易改变它的形状。所以说，高温下练习瑜珈，身体拉伸度会增大，柔韧性会更好，不易拉伤。
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高温瑜珈房安装
高温瑜珈房基本介绍
印度人比克拉姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。
创立人：
热瑜伽由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。
他在17岁时，由于一次意外事件导致膝盖受到重创，被医生告知将无法再行走，而他惊人的毅力使身体得以康复，并按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软”的理论编创出26式的热瑜伽动作。
18岁时去美国，并开始对热瑜伽进行推广传授，在印度有所瑜伽大学就以他的名字命名。年近60的目光炯炯，身材匀称，肌肉结实。
