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秋冬季节，烤红薯在大街上可以上说是常见的再也不能说了，再大老远的地方就可以闻到很香很香的香味，据营养专家介绍红薯富含优质的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有美容减肥的功效。
郑州育婴师
红薯分为红心和黄心的通常来说，红黄心的红薯口味较甜，深受女性和孩子的喜爱。下面郑州保姆公司营养专家就讲述一下红薯的6大功效。
第一大功效、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
第二大功效、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
第三大功效，辅助控血糖。
研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
第五大功效、辅助降血压。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
第六大功效、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
中家家政温馨提示：以上就是红薯的6大功效，当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。所以朋友们如果有条件就多吃点红薯吧。