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“高温瑜珈”与其它形式的瑜珈大的不同,就是它是在的42摄氏度左右的高温下进行,而且要在专业的导师指导下进行训练。
“高温瑜珈”有一整套科学排列的固定姿势,能有效地改善脊椎柔软度、减轻体重,所以特别适合办公一族,它在高温条件下刺激淋巴系统,迅速燃烧脂肪,排出毒素,让皮肤变得光泽、亮丽,有美容肌肤的功效。此外,它能有效地增强心、肺功能,促进血液循环和新陈代谢,帮助消化,提高身体的免疫力。当然它也具有一般瑜珈的基本功效:在幽思冥想中培养你的专注力,增进你的自信心,开阔心界。
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高温瑜伽设备有哪几种?
▓常见高温瑜伽设备对比:
对比产品分类地暖远红外石英管内镶嵌式对流式踢脚线电热器远红外辐射静音电天暖安装方法复杂且施工周期长复杂影响室内装修简单不影响装修简单且不影响装修散热方式发热电缆、电热膜、水暖管远红外(短波红外线)翘片式加热管远红外(长波红外线)预热时间180分钟40-60分钟20-80分钟20-30分钟散热效果及温度加热均匀 高温度35℃加热不均匀 勉强达到38℃以上加热不均匀 温度取决于室内封闭性加热均匀 能轻松达到38-42℃功率/㎡(W)500-600300-400300-400300-400是否对人体有害地暖加热地板会造成大量的甲醛散发且在80CM高度形成云灰尘,影响人的身体健康。开机后产生刺眼的光,长时间使用会对眼部造成伤害,容易患白内障。
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高温瑜珈运动作用
热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。 长期练习热瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。热瑜伽课每周三次,每次1小时左右,热瑜伽房里总是聚集着高的人气,瑜伽垫满满当当地铺在地上,学员从20岁出头到50多岁都有,以白领居多。通过对人体柔韧性的锻炼,能改善脊椎的柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用,尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而热瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。