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现在马上就是春天了,天气渐渐暖和起来。再过上一个月如果你稍做锻炼,汗珠就会往下掉。但也有人无论怎样运动,总是不出汗。这其实是一种不健康的状态,那么在夏天怎样才能健康出汗呢?
经常约朋友打球的小张上周末打完篮球回家后,没等落汗直接冲了个澡。当时觉得很爽,可没过多久就感觉浑身发烫。刚开始他还以为自己是感冒发烧了,但他发现近两天上班都无精打采,而且不出汗。有经验的朋友告诉他,这是“闭汗”的表现。他们的朋友推荐他去汗蒸房蒸一下。汗蒸是当下年轻朋友们的休闲方式之一。
汗蒸非常受不易出汗人欢迎,现在大大小小的汗蒸馆有很多,价格基本在三十到80元之间,在网上团购会更便宜。不过有些人认为,夏天本来就热,谁还愿意出钱去出汗,冬天比较适合汗蒸。工作人员介绍,“冬病夏治”是好的效果。温度在38℃到45℃之间,汗蒸时间在四十分钟左右。工作人员还介绍,夏天并不是什么情况下都可以汗蒸,饭后、饮酒后是不宜立即进行汗蒸,而且汗蒸后不宜立刻洗澡。
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