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广州韩煌纳米科技有限公司是一家“为了人类健康事业孜孜以求，不断自我超越”专业纳米采暖设备安装公司，本公司专业生成安装：高温瑜珈安装，高温瑜珈设计安装，高温瑜伽设备，汗蒸房安装，安然纳米汗蒸房安装，针对全国各个地区免费上门测量设计，覆盖范围包括广东，广西，湖南，江西，浙江，福建，贵州，广州，中山，深圳，东莞，佛山，珠海等地，汗蒸房，高温瑜珈设备安装欢迎免费咨询！
无论你是否喜爱，不可否认，热瑜伽的确有很多功效：
身体层面
1 可以刺激淋巴系统，帮助排毒；
2 强健肌肉和骨骼，增强身体柔韧性；
3 对失眠，偏头痛，畏冷症，肠胃疾病等都有一定的缓解功效
4 提高心肺功能，促进新陈代谢；
（可以说一定频率的热瑜伽配合正确的饮食及作息，可以达到减肥塑身的目的。不用怀疑，V的身边就有很多这样的实例）
5 增强皮肤健康，减少面部皱纹，让人神采奕奕，更显年轻活力。
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高温瑜珈运动特点
出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。折叠运动营养从营养学的角度来看，瑜伽练习1小时后进食，应当多进食钠含量丰富的碱性食品，以消除体内堆积的酸性产物，达到快速消除疲劳的效果。特推荐瑜伽养颜西式套餐(总热量:943kcal)： 饮品：淡咸脱脂牛奶250ml；
主食：咸方包2片补充碳水化合物，恢复体力；
主菜：印式西餐杂扒；
汤：龙皇汤；
沙拉：水果沙拉。
除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。
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高温瑜珈注意事项韩煌纳米告诉你
注意事项
●首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
●其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。练习结束20—30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。
●在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。练热瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。
