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瑜伽魅力
也许有人会以为瑜伽是女人的专属运动，而振奋人心的事实是男性才更容易完成并达到瑜伽的精髓，满世界瑜伽大师历历数来，大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势，软弱命门在于肢体相对僵硬。而热瑜伽完美地弥补了这一缺陷，高于体温的室温加快血液循环，同时柔化因缺少运动而僵化的肌肉和筋骨，这样一来原先硬邦邦的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，热瑜伽简直堪称男人的恩物，能够助男性迅速变身瑜伽达人。
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高温瑜珈房安装
高温瑜珈房基本介绍
印度人比克拉姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。
创立人：
热瑜伽由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。
他在17岁时，由于一次意外事件导致膝盖受到重创，被医生告知将无法再行走，而他惊人的毅力使身体得以康复，并按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软”的理论编创出26式的热瑜伽动作。
18岁时去美国，并开始对热瑜伽进行推广传授，在印度有所瑜伽大学就以他的名字命名。年近60的目光炯炯，身材匀称，肌肉结实。
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你的体式正位了吗？
开头的介绍中就提到热瑜伽是建立在哈他的基础上，所以每一个体式都有它的精准顺位。但由于课程编排的节奏性，往往老师在一堂课中的口令会行云流水，无法针对哪个体式特别停留太久做调整，否则便会造成整堂课节奏的拖沓。所以常常会看到有些学员虽然练习了很久，但始终做不正确。
一般碰到这样的状况，我会接近这个会员调整她的体式，或者做示范。但人多的情况毕竟无法一一顾及，这时需要学员主动捕捉老师的语言，用身体给与回答，如果对某个体式存在疑问，不建议当场提问，这样可能会打乱节奏，你可以记下来，课后找老师咨询，我们都会非常乐意帮助你。
后，你的装备齐全了吗？
有句话说得好，工欲善其事，必先利其器。瑜伽的练习中，你的身体就是你好的道具。但除此之外，帮助你练习的器具必不可少。 舒适吸汗不过分暴露的穿着
这么多长长，长短，短长，短短的组合（你应该知道我在说什么），每个人都能根据自己的练习习惯做选择。
