吉乾堂：冬天泡脚身体好！做到这以下点才是真会泡！

吉乾堂：冬天泡脚身体好！做到这以下点才是真会泡！

冬天泡脚能整个人都暖和和的，适当泡脚真的能起到强身健体的功效哦，可是，如果抓不住这五个泡脚要点，怎么好意思说自己会泡脚？

1、时间不能过长

泡脚的时间最好控制在15—20分钟之内。时间太长会让足部的血液循环长时间保持在一个快速状态，血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。

2、水温不宜过高

泡脚的最佳水温要保持在50℃以下，最好让双脚感到温热但却不至于烫脚。测试水温的时候，直接用脚去感知最适合的温度。

3、饭后半小时不泡脚

饭后半小时内，身体的大部分血液需要集中到胃部来帮助消化。经常饭后泡脚会导致消化不良。

4、用桶深底宽的木桶连小腿一起泡