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而且这类背包全都有一个结实，宽厚而舒适的腰带，背带的高度是可以调节的。使用者可根据自己的身材很方便地将背带调节到适合自己的高度。通常说来背包的底部位于臀部以上，这样可将背包重量的一半以上转移到腰部，从而大大减轻肩部的负担，减少了因长期负重造成的肩部受损。
根据人数独自郊游时，可选择25～35公升左右的背包。假日带家人孩子出游时，从照顾家人的角度考虑，需选择40公升左右的背包，外挂系统要多，方便帮助家人携带雨伞、相机、食物等物品。
根据性别由于男女的体型和承重力不同，户外背包的选择也不太一样。一般一两天的短途郊游，男女通用30公升左右的背包就可以了。而超过2至3天的长距离旅行或露营，要选择45至70升甚至更大的背包时，一般而男性选择55升左右背包，女性选择45升背包。
第三，中国公民自助出境旅游将有快速增长。随着越来越多的中国人有了出国旅行的经验、掌握了外语工具，对自己更有信心，而且随团旅游的遗憾也让他们希望尝试背包自助的方式出国旅游，专门针对出境背包游的网站的出现也说明了人们这方面的需求增强了。
