减肥甩脂机一人曲甩脂机健身器材
减肥期间最需要的运动是有氧运动,之前在看爸爸回来了第一季神经奶爸贾乃亮到商场健身器材柜,都出现了一款平板站在上面抖嘎嘎的美国品牌的一人曲甩脂机,看奶爸贾乃亮站在上面就能模仿走路、慢跑、快跑等运动,非常的实用,能做有氧运动。
有氧运动减肥法还是有点小妙招的哟。
1.每个礼拜还是要坚持两次有氧运动,游泳、跑步、竞走或者是骑自行车都行~就是微微出汗那种。
2.不要跟自己说:”我在减肥所以我什么不能吃***“ 应该跟自己说,我现在已经很FIT啦,我是要保持身材的,所以我能吃我所爱的,然后去运动出汗!
3.多喝水,多喝茶类,茶多酚真的是种好东西~
4.不化妆都卸妆,清洁最重要。
5.绝不用毛巾洗脸。我个人觉得毛巾有点脏而且很容易伤肤,所以都是用手洗!
6.不要迷信保养品,面膜等可以用~但是不要过度依赖,化学物品总归是不好滴~
7、就是每天坚持使用一人曲甩脂机,多做有氧运动。
8.自信,永远是最美的!相信自己,今天永远比昨天美!U deserve it!