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青少年抑郁症怎么办?许昌伟凡青少年心理咨询中心为你解答

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更新: 2018-06-01 10:13
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抑郁情绪的出现,一般都有一些心理或精神的促发因素,如青少年的父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度;早年曾有严重的不幸经历,青春期后又碰到精神上的创伤,以及失恋、身患疾病、人际关系不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等,均易于诱发抑郁情绪。
性格内向、文静、不爱交际、交流、不喜欢出头露面、孤僻、多疑、常常注意事物消极面或遭受意外挫折的人,容易陷入抑郁状态。另外,急性抑郁发作的青少年,病前个性多倔强、违拗,或有被动一攻击的特点。慢性抑郁的青少年病前多表现出无能、被动、好纠缠、依赖和孤独的特点。
那么青少年抑郁应该怎么办呢?阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;专家表示多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
青少年抑郁症患者要保证良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草吃,会有帮助,有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖,对胃也不利,要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。
如果你的孩子,出现了抑郁整的状况,不知道该怎么办?许昌伟凡青少年心理咨询中心欢迎您的到来!帮助您解决孩子的抑郁的问题!欢迎致电!

 
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